위고비 부작용 2025 최신 정리.흔한 증상·위험 신호·중단 기준·수술 전 주의

고혈압은 심혈관 질환의 가장 큰 위험 요인입니다. 원인·정상 혈압 기준, 합병증, 진단법, 약물·비약물 치료, DASH 식단, 운동 가이드, 최신 연구 데이터까지 종합 정리했습니다. 건강한 혈압 관리를 위한 핵심 정보를 확인하세요!
고혈압은 수축기 혈압이 140mmHg 이상 또는 이완기 혈압이 90mmHg 이상인 상태를 의미합니다. 한국 성인 약 3명 중 1명이 고혈압을 가지고 있으며, 그중 절반은 자신이 고혈압임을 인지하지 못합니다. 증상이 없어 ‘침묵의 살인자’로 불리며, 관리가 되지 않으면 뇌졸중, 심근경색, 신부전 등 심각한 합병증으로 이어집니다.
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고혈압 |
구분 | 수축기(mmHg) | 이완기(mmHg) |
---|---|---|
정상 | <120 | <80 |
주의 단계 | 120~129 | <80 |
고혈압 1기 | 130~139 | 80~89 |
고혈압 2기 | ≥140 | ≥90 |
가정혈압은 앉은 자세에서 5분 이상 안정 후 측정하고, 최소 2회 평균값을 기준으로 합니다.
대부분 무증상이지만 두통, 어지럼, 시야 흐림이 나타날 수 있습니다. 합병증은 다음과 같습니다.
24시간 활동혈압(ABPM) 측정이 가장 정확합니다. 가정혈압은 주 2~3회, 아침·저녁 2회 측정하여 기록하고, 2주 이상 평균값으로 진단합니다. ‘백의 고혈압’이 의심되면 활동혈압계로 확인이 필요합니다.
DASH 식단은 과일, 채소, 저지방 단백질, 통곡물 위주로 구성되며 혈압을 평균 11mmHg 낮춘다는 연구 결과가 있습니다.
대한고혈압학회 2025 보고에 따르면 국내 30세 이상 성인 고혈압 유병률은 33%, 조절률은 47%에 불과합니다. NEJM(2024) 메타분석에서는 나트륨 섭취를 하루 2g 줄이면 뇌졸중 위험이 13% 감소했습니다. 스마트워치 혈압 측정 기술은 평균 오차 ±5mmHg로 가정 관리에 활용되고 있습니다.