엄마오늘도건강해

건강검진 결과지를 보다 보면 알부민 이라는 항목을 한 번쯤은 보게 됩니다. 하지만 알부민이 정확히 무엇을 의미하는지, 왜 중요한지에 대해서는 막연하게 알고 있는 경우가 많습니다. 이 글에서는 알부민이란 무…

혈액 검사 결과나 건강 정보를 찾아보다 보면 알부민 수치에 대해 들어보는 경우가 많습니다. 특히 알부민 수치가 낮다고 들으면 알부민이 많은 음식 을 통해 식단으로 보충할 수 있는지 궁금해하는 분들도 많습니다.…

최근 건강기능식품이나 체중 관리 관련 정보를 찾다 보면 알파CD(알파 사이클로덱스트린) 라는 성분을 접하는 경우가 많습니다. 특히 지방 흡수와 관련된 성분으로 알려지면서 알파CD 효능과 부작용, 먹는법에 대한 …

체중 관리 약을 알아보다 보면 가장 먼저 떠오르는 질문이 있습니다. “ 마운자로 처방 병원 은 어디일까?” 이 글은 특정 병원 홍보가 아니라, 어떤 진료과에서 상담이 가능…

최근 들어 유독 피곤하고, 추위를 더 타고, 몸이 붓는 느낌이 든다면 갑상선 기능 저하증 을 한 번쯤 의심해볼 수 있습니다. 이 글은 갑상선 기능 저하증 자가진단 을 위한 증상 …

애사비 혈당 관리에 도움이 된다는 말이 많지만 실제 근거와 안전한 섭취법을 알고 접근하는 게 중요합니다. 사과식초(애플사이다비니거)의 혈당 영향, 연구 결과, 권장 섭취 팁과 주의사항을 …

요즘 “ 애사비 효능 철회 ”라는 말이 검색에 자주 보이죠. 애사비(애플 사이다 비니거)가 체중 감량에 큰 효과가 있다는 한 연구가 논문 철회 를 겪으면서, 건강 효능을 어떻게 바…

당뇨 초기 치료는 생활습관을 조금만 빨리 잡아도 혈당을 되돌릴 수 있다는 점에서 매우 중요합니다. 이 글에서는 막 진단받았거나 공복혈당·당화혈색소가 살짝 올라간 분들을 위해 식단·…

유방암 초기 치료는 수술·방사선·약물치료를 어떻게 조합하느냐에 따라 예후가 크게 달라집니다. 이 글에서는 유방암 초기 치료의 기본 방향과 각 치료의 의미, 병원에서 꼭 물어봐야 할 …

갑상선암 수술후 좋은 음식을 정리한 글입니다. 목의 통증을 줄이고, 상처 회복과 체력 회복을 돕는 식단 원칙부터 하루 식단 예시, 피하면 좋은 음식까지 갑상선암 수술 환자가 실…

비타민D 많은 음식을 한 번에 정리했습니다. 연어·고등어 같은 생선부터 달걀노른자, 강화 우유·두유, 버섯까지 일상 식단에서 비타민D를 채우는 방법과 효율적으로 흡수하는 팁을 블로…